【体験談】自分なりの健康法

10年ほど前、会社での様々なストレスが原因で円形脱毛症になった。すっかり気持ちの凹んでいた自分を救ってくれたのは塗薬の処理薬局で穏やかそうな中年女性である薬剤師さんが「必ず治るからね」と強い瞳と口調で言ってくださったことである。本当に気持ちが救われたのだった。

約8ヶ月間酒を飲まずにきて、自分自身や人生が前向きに変わった気がしている体験談です。

色々自分なりにダイエットを試してみたが効果が出るのにはどうしても時間がかかる。経験上｢インプット(食べる)｣と｢アウトプット(カロリーを消費する)｣の収支の中長期にわたる傾向を、頭脳でなく身体自身がみていて脂肪を減らすかどうかを判断している気がする。